Gorąco? Daj dziecku mleka!

AKTUALNOŚCI, CIEKAWOSTKI, STYL ŻYCIA, ZDROWIE I URODA

Naukowcy z McMaster University w Ontario twierdzą, że mleko zapobiega odwodnieniu znacznie lepiej niż woda. Dlatego tak ważne jest, by podczas upałów podawać je dzieciom.Mleko dostarcza białka, węglowodanów, wapnia i elektrolitów, a także uzupełnia niedobory sodu, który tracimy wraz z potem. Z kolei dzięki sodowi, organizm lepiej zatrzymuje płyny. Kanadyjscy naukowcy przeprowadzili badania na grupie dzieci w wieku 8-10 lat.

stock.xchng

Dzieci ćwiczyły w pomieszczeniu w którym odpowiednio symulowano określone warunki atmosferyczne. Następnie podano im różne napoje i sprawdzano poziom nawodnienia organizmu. W przypadku mleka efekty były najlepsze. Badacze podkreślili jednocześnie, że zarówno dzieci, jak i dorośli nie spożywają odpowiedniej ilości płynów w upały i podczas ćwiczeń, dlatego odwodnienie jest bardzo częstym problemem. Odwodnienie, nawet niewielkie, powoduje pogorszenie wydajności fizycznej, wzrost akcji serca i temperatury ciała. Większe odwodnienie może prowadzić nawet do udaru cieplnego.

E.Kodzis

Powiązane wpisy


Drogi czytelniku, nasza strona internetowa korzysta z plików cookies
Więcej informacji na ten temat znajdziesz tutaj.

Prawa autorskie © 2010-2014 NEWSFix Magazine.
Wszelkie prawa zastrzeżone.

Powrót do góry